Setembro Amarelo: o que é e como você pode fazer a diferença

Outubro tem olho verde, mas setembro fica amarelo por um motivo sério: a campanha de prevenção ao suicídio. Não é só mais uma data no calendário; é um convite para que cada um de nós preste atenção, converse e ofereça apoio. Se você ainda não sabia, agora vai entender por que esse mês ganha tanto destaque.

Por que o amarelo?

O amarelo foi escolhido porque simboliza luz, esperança e vida. A ideia é transformar o medo e o silêncio em conversa aberta e acolhedora. Organizações, escolas, empresas e até influenciadores se unem para espalhar informação, desmistificar tabus e mostrar que pedir ajuda é um ato de coragem, não de fraqueza.

Como reconhecer sinais de alerta

Nem sempre quem está em sofrimento fala claramente. Alguns indícios que merecem atenção são:

• Isolamento repentino ou afastamento de amigos e família;
• Expressões de desesperança, como "não vejo saída" ou "não vale a pena viver";
• Alterações de humor intensas, oscilações entre euforia e tristeza profunda;
• Comportamento autodestrutivo, consumo exagerado de álcool ou drogas;
• Planejamento de suicídio, como deixar mensagens, arrumar documentos ou buscar métodos.

Se notar algum desses sinais, a melhor atitude é conversar de forma tranquila, sem julgamento. Pergunte como a pessoa está se sentindo e ouça atentamente. Às vezes, só o fato de alguém se importar já alivia muito a pressão.

Quando o risco parece imediato, não hesite: ligue para o CVV (188) ou procure o pronto‑socorro mais próximo. Não tente lidar sozinho se a situação for crítica.

Além do apoio direto, você pode ajudar espalhando informação. Compartilhe posts da campanha nas redes, participe de eventos locais, ou até organize um pôster amarelo no seu trabalho ou escola. Cada gesto pequeno ajuda a criar um ambiente onde falar sobre saúde mental deixa de ser tabu.

Se você quer aprofundar, confira recursos confiáveis como o site da OMS, a Secretaria de Saúde e os números de assistência telefônica. Eles oferecem guias gratuitos, vídeos explicativos e materiais para impressão. É fácil baixar um folheto e colocar na recepção da sua clínica ou no mural da empresa.

Lembre‑se: a prevenção ao suicídio começa com a escuta. Não subestime o poder de um "como você está?" sincero. Seja a pessoa que abre espaço para a conversa, que oferece apoio sem rótulos e que, quando necessário, encaminha para ajuda profissional.

Setembro Amarelo não termina no último dia do mês. A conscientização pode (e deve) ser contínua. Mantenha o amarelo vivo no seu dia a dia, seja como cor da camiseta, da caneta ou da atitude. Cada escolha conta para construir uma rede de proteção mais forte.